Un’alimentazione corretta, non solo completa dal punto di vista dei componenti nutrizionali degli alimenti, ma con livelli giusti di zuccheri, e basata su prodotti non nocivi assicurerà la giusta energia quotidiana. Si può accusare stanchezza anche a seguito di una nutrizione insufficiente.
Prendere per abitudine una colazione al mattino dove non manchino proteine e carboidrati, e fare qualche spuntino durante il giorno per prevenire l’affaticamento.
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