Quando si ha sete e si sente il bisogno di bere è già segno di disidratazione.
La stanchezza può anche dipendere da una condizione di disidratazione.
L’organismo ha un costante bisogno di acqua, sia che si svolga un lavoro sedentario che uno fisico. Abituarsi a bere di continuo mantiene il corpo bene idratato e tiene lontana la stanchezza.
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